稻城亚丁

稻城是一个历史文化厚重、自然风光迷人的地方,希望有一天我能再度重游,在那儿恬静幽美、古风绵长、世界最原始最美丽最瑰丽多姿的自然山水间静静地呆上一段日子,在午后和煦温暖的阳光中,夜晚清丽的蓝色月色下,细细地品味尘世间少有的宁静,以及现世里越来越少的善良……稻城是世界的风光宝库,是野生动物、植物的天然乐园,更是人们心目中的香格里拉

稻城历史
      稻城稻城,古名“稻坝”。藏语意为山谷沟口开阔之地。东汉为白狼羌地,唐属吐蕃,元属吐蕃等路宣慰司,明属朵甘都司,清属理塘土司。光绪三十三年(公元1907 年),设“稻成县”,宣统三年(1911年),正式核准置“稻成县”,隶康定府。民国二十八(公元1939年),西康省成立,改名“稻城县”。1950年 12月属西康省藏族自治区。1955年,属西康省藏族自治区;同年10月,西康省撤销,属四川省甘孜藏族自治州至今。
稻城位置:
     稻城县位于四川西南边缘,甘孜藏族自治州南部。南北长174公里,东西宽63公里。境内最高海拔6032米,最低海拔2000米,垂直高差达4032米。县城海拔 3750米。稻城东南与凉山州木里县接壤,西界乡城县并与云南省香格里拉(中甸县)毗邻,北连甘孜州理塘县。
稻城地理:   
     稻城高原是由横断山系的贡嘎雪山和海子山组成。两大山脉坐落南北,约占全县面积的三分之一。地形,北高南低,西高东低,群山起伏,重峦叠嶂,逶迤莽苍。
 丘状、冰蚀岩盆和断陷盆地遍布于高原上,是中国最大的古冰体遗迹,即“稻城 古冰帽”。海子山草原辽阔,冰蚀地形十分发育,冰蚀岩盆随处可见,共有海子孙1145个,规模和数量都是我国独一无二的,是研究第四纪冰川地貌的重要基地。海子山怪石林立,大小海子星罗棋布,自然景色绚丽磅礴。中部山原区—-波瓦山、赤土河。波瓦 山山势雄秀,四季景色分明。南部高山狭谷区—-俄初山、东义河。俄初山海拔5140米,藏语意为“闪光的山”。它高峻而巍峨,挺拔却不失俊俏,像一位美貌仙子端坐云霓。
  稻城境内三大河流,分别为稻城河,赤土河,东义河。支流有巨龙河,俄初河等,均汇木里县水洛河注入金沙江,属金沙江水系。稻城河,源于海山西南麓,流长 121公里。东义河,源于俄初山南麓,流长111公里。

稻城宗教文化:  
  俄初山东南是驰名藏区的佛教圣地—-亚丁自然保护区捻青贡嘎日松贡布。它由鼎立而峙的三座雪峰组成。北峰仙乃日意为观世音菩萨,为稻城第一高峰。南峰央迈勇意为文殊菩萨。东峰夏诺多吉意为金刚菩萨。三座雪峰冰封雪锁,雄奇壮观。圣湖木底措(珍珠海)、为日措(牛奶海)、丹增拉措等如一颗颗璀璨的宝石七彩斑斓,美不胜收。与高原其它雪峰呈水平排列不同,稻城捻青贡 嘎日楹贡布雪峰呈“品”字形颁。晶莹的雪峰环绕宽阔的草场,纵横交错的溪流色彩斑斓的海子及五彩缤纷的森林、灌丛、雪峰、溪流以及夏日冰雪消融在雪线下形成的瀑布,交相辉映,十分美丽壮观,由于其神秘厚重的宗教历史文化,成为藏区信教群众朝拜的佛教圣地。稻城捻青贡嘎日松贡布以其独雎特色的自然景观、神秘深邃的宗教文化堪称雪山毓中的极品。
  近千年的宗教文化影响,稻城大寺院建筑遍及全县。纷呈各异的民俗风情,节日、婚丧嫁娶、喜庆仪式、服饰、音乐歌舞等无不受 着宗教文化影响,散发出让人难以搞拒的魅力,使雪城之外的人们纷纷走进这片圣地,领略它那古朴独特的文化气息。

稻城民族人口:
     稻城全县近三万人口。其中藏族占96%以上,此外有汉、纳西、回、彝等民族。  
稻城气候:
稻城亚丁属高原季风气候,一年中绝大多数时间天气晴朗,阳光明媚积雪期 最佳旅游时间:秋季 面积:总面积560平方公里 人口:很少概貌:巨大的垂直高差形成幽谷深邃、千刃壁立的高山峡谷景观。独特的地质、地貌与气候条件使亚丁自然保护区至今还保存着原始状态的自然生态系统,保存了大量第四纪以来(距今250万年)目前多数地区已绝迹的珍稀动物、植物、昆虫等活化石,成为世界上非常重要的地质历史博物馆和物种基因库。同时也是全球生物地理区域中的最具代表性的地区之一,具有极为重要的保护价值和科学研究价值。景观:亚丁自然保护区内耸立着三座圣洁美丽的雪峰,其峰名相传为五世达赖所封:北峰仙乃日,意为观世音菩萨,海拔6032米;南峰央迈勇,意为文殊菩萨,海拔5958米;东峰夏诺多吉,意为金刚手菩萨,海拔5958米。仙乃日、央迈勇、夏诺多吉神山呈“品”字形排列。被当地藏民视之为神山,参拜者络绎不绝,成为藏区信教群众朝拜的圣地。
稻城旅游景点:
    一、亚丁自然保护区(念青贡嘎日松贡布):
内耸立着三座圣洁美丽的雪峰,其峰名相传为五世达赖所封:北峰仙乃日,意为观世音菩萨,海拔6032米;南峰央迈勇,意为文殊菩萨,海拔5958米;东峰夏诺多吉,意为金刚手菩萨,海拔5958米。仙乃日、央迈勇、夏诺多吉神山呈“品”字形排列。被当地藏民视之为神山,参拜者络绎不绝,成为藏区信教群众朝拜的圣地。
  亚丁自然保护区内山川壮丽、景色秀美、生物种类繁多、自然生态系统保存完整。或许是因为这里海拔较高的原因,每年9月下旬,稻城亚丁自然保护区便笼罩在迷人的秋色之中,各种变叶植物也在秋风的吹拂下将翠绿换成金黄、艳红,陈铺于秋高气爽的骄阳中,呈现出五彩缤纷的璀璨,将亚丁装点得份外娇娆和美丽。满山遍野的彩林,美得叫人直想落泪,行走其间呼吸的皆是秋的气息。雄奇壮美的雪峰、星罗棋布的高山湖泊(海子)、苍翠茂密的原始森林、缓缓流淌的清溪、绿茵似毯的草甸、珍奇稀有的动植物、古老的喇嘛寺院以及淳朴的康巴藏族风情共同组成集观光、登山、科考、徒步探险、生态旅游等为一体的特大型综合性山岳型风景旅游胜地。   
    二、海子山自然保护景区:
      海子山自然保护区位于稻城北部,总面积3287平方公里,平均海拔4300-4700米。该高原面是青藏高原最大的古冰体遗迹,即“稻城古冰帽”。冰蚀后的怪石及大小海子(冰蚀岩盆)星罗棋布,大小海子1145个,其规模密度为我国之最。景象壮观,憾人心魄。1982年,在海子山中部发现恐龙化石和桉树化石。这里还栖息着大量野生动物,如鹿、獐、熊、豹、野羊、白唇鹿等。
  三 、桑堆小镇: 桑堆小镇距稻城县城金珠镇28公里,公路沿线牧场开阔、河流平缓如镜,远出山峦起伏,村落,牧人,牛羊散落其间,宁静祥和,不少稻城的景点风光照片出自于此。金秋十月桑堆红草滩的旖旎美景成为稻城上镜率最高的景点。
  四 、傍河色拉景区:
色拉晨雾、傍河夕照是稻城风光的经典之一。稻城县城周围到处散布着树形优美的青杨树,金秋十月色拉、傍河的田园风光如诗如画,每当朝阳初升、夕阳西沉时,恍如仙境的风光成为油画家、摄影家的天堂。
  五 、茹布查卡温泉:
     茹布查卡温泉位于稻城县县城东南3公里的贡巴山北麓,海拔3747米。水温68~80℃,日流量达7000立方米,含钙、触感柔滑,洗后皮肤异常光洁滑爽,现建有澡塘11个,民间露天浴塘1个,水质清澈,无色无味,水温达摄氏68度以上,是献给疲惫的游客的好礼物。
  六 、贡嘎郎吉岭寺:
贡嘎郎吉岭寺为稻城县内最大的黄教寺院,,寺中存有五世达赖所赠弥勒铜像,该寺院建筑宏伟,壁画精美,寺内珍藏了一尊五世达赖所赠“弥勒铜像”。进入神山之前先行朝拜此寺感觉更佳。 
     七、兴伊措
    兴伊措(4420米)是稻城北部海子山中部上最大的淡水湖泊,面积7平方公里。湖深3米左右,最深处达30余米。兴伊措是稻城河主要源头,湖周地势平坦,牧草茂盛。
八、俄初山
     俄初山——藏语意为“闪光的山”,海拔5145米,俄初山山形平缓、森林广袤,山上风云变幻莫测。每年10月,初霜便降临于俄初山的山岭峰谷,雪线以下的林涛树海换上了秋的盛装。火红的枫叶,翠绿的松柏,金黄的桦树林与蓝天白云、皑皑雪峰交相辉映。俄初山的秋天,像艺术大师精心绘出的一幅幅绝伦无比的经典画作,让你不敢相信自己眼里看到的美景,居然真实的存在。
       九、冲古寺
    冲古寺(3885)米,位于仙乃日雪峰脚下。寺院残垣断壁毁坏严重,建寺年代无从考证。冲古寺隶属贡嘎朗吉岭寺,根戈活佛派有扎巴在此念经颂佛,小经堂内供有泥塑释迦。
       十、洛绒牛场
      洛绒牛场(4180米),为附近山民放牧的高山牧场,洛绒牛场被仙乃日、央迈勇、夏诺多吉三座雪峰环绕。雪峰、森林、草场、溪流、湖泊、瀑布和牧场、木屋相映成趣。在这里三座雪峰尽收眼底,是观赏三座雪山的最佳地点。
      十一、牛奶海、珍珠海
     从洛绒牛场出发,朝央迈勇与仙乃日之间的山谷上行,到达曲九扎阿神泉。通常香客们都在这里用神泉洗眼、洗脸,以求护法神曲九的保护。继续上行,即到达央迈勇脚下的牛奶海(4720米)。再往上就是仙乃日脚下的珍珠海(4600米)。因山道险峻、崎岖难行,徒步前行需注意安全。

稻城景点门票:
        亚丁自然保护区门票:128元/人   其余的为小门票(例如:塔公寺30元/人、长青春科尔寺等)。
       租马费:  
      马费从亚丁村的陇陇坝开始计算,从陇陇坝到洛绒牛场加到珍珠海单程120元/人。从珍珠海返回冲古寺还需10元/人。从洛绒牛场到牛奶海当地景区不建议骑马,因为山路太陡太颠簸骑马容易摔下来,不过如果客人坚持可以跟马夫商量价格通常在100元/人往返。如果只从陇陇坝到冲古寺,只需要30元/人。   88元/天

稻城交通信息

  成都—413km—新都桥—378km—稻城—75km—日瓦—33km—亚丁—5km—冲古寺—10km—洛绒牛场
     进稻城县主要有两种行程:
     一 是从云南香格里拉(中甸)经四川乡城县再到稻城县,自云南香格里拉中甸出发租车一个白天可赶到稻城县. 价格:

     二 是从成都往西经康定、理塘(川藏南线)再折往南到稻城县。成都——稻城350公里,康定到稻城430公里,稻城到亚丁龙龙坝110公里。从成都出发到稻城,也有两种走法:北上出发则为:成都-都江堰-卧龙-四姑娘山-丹巴-塔公-新都桥—稻城。南下出发则为:成都-雅安-泸定-康定-新都桥–稻城。如果时间允许,从南线进稻城,北线回成都,一次将稻城、康定、海螺沟和丹巴、四姑娘山游完是最理想、最惬意的,但今年因318国道泸定至康定段的改造,路况恶劣(5.1期间,暂停施工,路况也不会有大的改善),容易耽搁时间和影响心情,所以建议来回都走北线,用约8天时间将稻城、丹巴、四姑娘山一网打尽。
  从成都到稻城约有350公里,乘坐长途班车需行两天,第一晚在康定过夜。第二晚到稻城。成都新南门开往稻城的班车现在是一天一班,票价215元/人。如买不到那一趟的车票,可先坐成都至康定的班车,然后在康定坐车去稻城。实际效果是差不多的,当中都会在康定过夜。从成都到稻城将途经著名的烂路二郎山(争取2000年12月1日开通二郎山隧道,结束川藏线单号西行,双号东行的历史),过了理塘,接近桑堆后将看到海子山。

  回程:乡城有发往成都或康定的班车。从日瓦回稻城,有班车,55元。从稻城到康定,班车90元。
  在稻城附近:桑堆村到县城——租拖拉机可往县城或看运气搭顺风车。
  乡城到桑堆约八十公里,桑堆再到稻城县城约二十公里。乡城有个很小的县城,可租的车少。
稻城住宿信息
     目前在稻城及沿线,旅游住宿接待不很完善,条件也不是很好。沿线新都桥的康巴第一藏家庄、理塘的高城宾馆住宿条件尚可,价格为30~80元/人。
  稻城县城有香格里拉温泉山庄、乡雪酒家、蓝月山谷、交通宾馆、稻城县招待所等几个营业性酒店,另外稻城县城还有条件较好的喜波热、平松初等民居可供游人住宿,价格为30~100元/人。
  日瓦有绿野亚丁招待所、三圣如意可供游人住宿。价格为30~80元/人。
  亚丁自然保护区内有四个帐篷营地可供游人住宿,接待能力仅450人左右,价格为30~70元/人。

稻城亚丁的天气
    稻城县海拔3750米,属高原季风气候,一年之中,绝大多数时间天气晴朗,阳光明媚,就是有雨雪,也多在夜间降落。 太阳辐射强,日照时间长;气温偏低,日温差大分明显的干湿季节,每年6月-9月为雨季,其余时间较干燥。
稻城县各月平均气温
单位:摄氏度(℃)
月份         1     2    3    4   5     6     7     8    9   10  11  12 年平均
平均气温 -5.9 -3.6 0.3 4.4 9.2 11.5 11.9 11.1 9.7 5.2 -0.6 -4.7 4.1
稻城饮食
   综述:稻城以馒头、糌粑、酥油茶、牛羊肉、青稞酒、酸奶等藏式食品为主,但也有一些提供旅游者就餐的餐馆可提供米饭、炒菜,但米饭以有些生硬,菜类也极少。从稻城进入亚丁–日瓦乡的菜品更为简单,为防止无法适应其特殊的口味,旅游者最好自备一些干粮。亚丁可供游人吃饭的地方只有藏民家里,不论什么菜,统统都带有一种酥油味,如果习惯,不妨什么东西也不带,否则,就准备饿肚子吧。冲古寺及景区的食宿点只有一个–冲古寺帐篷宾馆,为了有时间多享受世外桃源的美景而不至于浪费在往返的奔波途中,充足的干粮是必不可少的。
   青稞:青稞又称稞大麦、元麦是藏族人民制作糌粑的主要原料,把青稞炒过后磨成面用酥油拌着吃。人们也将青稞与豌豆掺合制作糌粑。青稞做成的糌粑不但是藏族的传统食品,而且作为藏餐出现在藏区的主要饭店,成为招待中外宾客的重要食品,在宗教节日中,藏族人民还要抛撒糌粑,以示祝福。牛羊肉:藏族人民主要以食牛羊肉和奶制品为主。在牧区一般不食蔬菜,饮食单调,从单一的饮食结构来说,牧区乃至整个西藏都属高脂肪,高蛋白饮食区。众所周知牛羊肉热量很高,这有助于生活在高海拔地区的人们抵御寒冷。有趣的是藏族人民有食生肉的习惯,若到一些牧民或农区家中,你会看到挂到屋内或帐篷内的风干的牛羊肉,你若去这些人家作客,主人会拿出风干的牛羊肉叫你品尝,这种风味只有在高原才能品尝得到。
   饮料:各种饮料是构成藏族群众营养食品不可缺少的东西。藏族的饮料有酥油茶、甜茶、青稞酒等。酥油茶除与主食糌粑同时食用外,也当作每日食用的饮料。酥油茶与甜茶分别用酥油、牛奶或奶粉加茶叶、盐、白糖制成,酥油茶与甜茶都具有茶的功能。用酥油茶待客,是藏民族古老的传统。无论你走进牧民的帐篷,还是农民的泥土小屋,或走亲访友,主人总会打好醇香的酥油茶请你品尝。藏胞出远门,亲友前来送别会献上一条洁白的哈达,敬上一碗酥油茶,祝远行者逢凶化吉,一路顺风。藏族的另一种饮料青稞酒是用青稞发酵后酿制而成的,在西藏男女老少都喝此酒,藏族人民在过节前都要酿造大量的青稞酒。从藏历四月到八月,几乎所有的传统节日和非传统节日,宗教节日和非宗教节日,都要提上甘甜醉人的青稞酒,到绿茵的草地上,三五成群,搭起各种色彩的帐篷,一边喝着青稞酒,一边尽情歌舞,显示出藏族酒文化的魅力。在任何藏区酥油茶都 是最有名、最普遍的饮料。它是由牛奶中提炼的奶酪加藏马茶加盐搅拌而成的。初次品尝会不太习惯,经过两三次尝试后,上瘾的人也不少。
   酥油:在藏区随时随地可以见到酥油。在每个街头,牧民拿着一块块、一包包的酥油,摆在地上,拿在手上,到处兜售;不论城乡,每个粮油店里,一定断不了酥油的供应;走进每个家庭,柜子里摆的东西可以缺这少那,但不会没有酥油。总之,酥油是每个藏族人时刻不可缺少的食品。酥油是从牛、羊奶中提炼出来的。牧民炼酥油是很有趣的。在牛奶分离器还没普遍使用的西藏牧区,人们提炼酥油仍然是用土办法。牧民妇女将奶汁稍为加温,然后倒入叫做”雪董”的大木桶里,再用力上下抽打,来回数百次,搅得油水分离,上面便浮了一层谈黄色的脂肪质,把它舀起来,灌进皮口袋,冷却了便成酥油。酥油有很高的营养价值。藏族群众,特别在牧区,一般很少吃菜和水果,日常的热量除了肉外,便靠酥油了。酥油的吃法很多,主要是打酥油茶喝,也有放在糌粑里调和着吃;逢年过节,老乡们炸果子、”卡赛”,也用酥油。酥油茶 酥油茶是藏族群众每日不离的钦料。一般藏族群众早上定要喝上几杯酥油茶,才去劳动或工作。到藏族群众家中作客,一般都会得到酥油茶的款待。酥油茶的制作方法,是将砖茶用水久熬成浓汁,把茶水倒入”董莫”(酥油茶桶)放入酥油和食盐,用力将”甲罗”上下来回抽几十下,搅得水乳交融,再倒进锅里加热,便成了可喝的酥油茶了。酥油茶因为有酥油,所以能产生很大的热量,喝后可御寒,是很适合高寒地区的一种钦料。酥油茶里茶汁也很浓,又能起生津止渴的作用。藏族喝酥油茶,还有一套规矩。一般是边喝边添,不一口喝完,但对客人的茶杯总要添满;假如你不想喝,就不要动它;假如喝了一半,再喝不下了,主人把杯里的茶添满,你就摆着,告辞时再一饮而尽,这样,才符合藏族人民的习惯和礼貌。
   糌粑:糌粑是藏族的一种主要食品。糌粑的制作方法是,将青稞(属大麦类,有白色、紫黑色二种)晒干炒熟,磨成细面便是待食的糌粑了。这与我国北方的炒面相似,但北方的炒面是先磨后炒,糌粑却是先炒后磨,不除皮。藏族吃糌粑,大都是先把少量酥油茶倒进碗里,加点糌粑面,用手不断搅匀,只到能捏成团为止,食时用手不断在碗里搅捏,成团叫”粑”,送嘴而食。也有一种吃法是烧稀的,里面放些肉、野菜之类,叫做”土巴”。糌粑比冬小麦营养丰富,又携带方便,出门只要怀揣木碗、腰束”唐古”(糌粑口袋),再解决一点茶水就行了,用不着生火做饭。
青稞酒:用青稞酿成的一种度数很低的酒,藏族群众男女老少都喜欢喝,是喜庆节日必备之钦料。青稞洒的制作简单,先将青稞洗煮熟,待湿度稍降,便加上酒曲,用陶罐或木桶装好封闭,让其发酵。二、三天后,加入清水盖上盖子,隔一、二天,便成青稞酒。青稞酒色淡味酸甜,约15-20度,分头道、二道、三道酒。到藏族家作客,习惯请你喝酒是倒满杯,你先喝一口,添上;再喝一口,再添满;一直要渴三口,最后满杯喝干。以后,能喝的自由喝。
   奶品:康巴地区牛羊多,奶制品也多。最普遍的是酸奶子和奶渣两种。酸奶子又有两种,一种是奶酪,藏语叫”达雪”,是用提炼过酥油的奶制作的;另一种是没提过酥油的牛奶作的,藏语称”俄雪”。酸奶子是牛奶经过糖化作用以后的食品,营养更为丰富,也较易消化,适合老人和小孩吃。奶渣是奶提炼酥油后剩下的物质,经烧煮,水份蒸发后,剩下是奶渣。奶渣可以做成奶饼、奶块。在煮牛奶过程中,还可揭起奶皮,藏语叫”比玛”。奶皮就象豆腐皮一样,好吃又富有营养。奶品是藏族的重要食品,家或外出,人们都带着它。
风干肉:藏族喜欢吃风干牛羊肉,其他民族看着感到有点怕,也觉得不太卫生。其实,风干肉一般在冬天,往往是十一月底做。这时气温都在零度以下,把牛、羊肉割下来,挂在阴凉处,让其冰冻风干,即去水份,又保持鲜味。到了第二年三月以后拿下来烤食或生食,味道是鲜美的。
野味食品:稻城自每年7月-9月是盛产野生菌的季节,野生食用菌品种达57种之多,其中畅销日本的松茸在这里可以很轻松地大吃;除此外还有羊肚菌、牛肝菌等各种美味野生菌任你享用。虫草炖藏鸡、贝母炖藏鸡、黄芪炖藏猪:稻城盛产优质虫草、贝母及许多名贵中药材。但这类食品需提前预订。烤全羊、原滋原味的藏式风味,让您一吃为快。
旅游注意事项:
     1、 稻城亚丁风景区海拔较高,有严重心脏病,哮喘等疾病者不宜进入,出发前可先行服用红景天,肌苷等抗高原反应药品,并随身携带一些复合维生素,葡萄糖制品及常用药品,手电等,避免在高原上饮酒,剧烈运动,放松心情,注重环保。同时高原山地日温差大,请备足御寒衣物和防雨防雪用具
  2、稻城、亚丁风景区因地理位置偏僻,医疗条件不便,前往旅行可自备一些抵抗高原反应的复合维生素、鱼肝油等以及其它一些预防感冒等常用的药物。
  3、游览稻城、亚丁风景区需徒步或骑马,因山道险峻、崎岖难行,徒步或骑马时需注意安全。
  4、请服从导游和景区工作人员的指挥和支持他们的工作。并严格遵守“稻城亚丁景区内游览最少有三人结伴同行”的规定。如要单独活动,须提前向导游和景区工作人员说明。
  5、自觉遵守稻城亚丁风景区旅游管理规定,尊重当地少数民族宗教信仰和风俗习惯,进入藏区请尊重当地民风民俗.
  6、到亚丁风景区内游览须穿登山鞋,宜穿色彩鲜艳的服装,并戴红色专用旅游帽。衣着:羽绒服、毛衣、牛仔裤、手套、围巾、风雨衣、保暖性好便于旅行的鞋 必备品 太阳镜、润肤油、防晒霜、常用药品、手电筒、游泳衣裤、巧克力等  
稻城亚丁

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